气虚质

气虚质

• 特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

• 表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

• 注意事项：避免过度劳累，注意休息。可适量食用具有益气健脾作用的食物，如山药、大枣、桂圆等。运动宜选择温和的方式，如太极拳、八段锦等。